Новости

29.01.2021

Как не потерять интерес к тренировкам

Постоянное занятие спортом требует большого упорства и выдержки, но к сожалению терпение часто лопается, если сразу не видно ожидаемого результата.

Упражнения в растяжке нацелены на расслабление, и, как в любом случае, добиться регулярного стретчинге успеха необходимо. Постоянство - признак мастерства, но я понимаю как могут надоедать и утомлять постоянные повторения одного и того же. Поэтому вот несколько советов, как можно разнообразить свои занятия, чтобы не потерять к ним интерес и так же получать удовольствие: Определите зачем вы занимаетесь растяжкой, какие у вас цели и чего вы хотите добиться Не говорите себе тупиковых фраз по типу: «у меня не получится» или «это не для меня». Все проблемы в голове, а ваше тело может все Поощряйте себя. За удачную тренировку купите себе какой-нибудь подарочек, когда вы истощитесь и энергию уж совсем на исходе.Расслабьтесь, сделайте передышку и возвращайтесь с новыми силами. В нашем деле главное удовольствие от процесса.

Вероника — тренер по стретчингу


Поделиться:

Возврат к списку